2024年の夏は去年までとは違う暑さです。

私は夏が大好きです。暑さには強いです
が、さすがに今年の夏はきついですね。

暑さに強い弱いの傾向を調べてみました。

実際には、遺伝的な要素、周囲の環境、性別、年代別などで違うようです。

基本的には筋肉や体脂肪、汗腺（皮膚上の汗を分泌する）が多いか少ないかがあると考えられているようです。

まず体脂肪が多いと、熱を体外に放出しにくいため暑さを感じやすいことから肥満傾向にある人は暑さに弱いと言えます。

そして、高齢者は体温調節機能が低下し汗をかきにくくなって、熱の放出が少ないため暑さに弱くなります。

大切なのは汗をかくこと！
汗腺の機能が発達していれば、効率よく汗をかいて体温調節がうまくできます。

常に大切なのは
しっかり栄養をとる。
質の良い睡眠をとる。
適度な運動をする。