これできますか？

グーパーを交互に、それを親指を握る握らないをテンポよく繰り返します。
これ、意外と難しいんです。

二つ目は、親指と小指を一本づつ交互に出します。
まずはグーから。
次にグーにせず指のみ交互に出します。

この運動は脳の血流をよくします！
脳の活性化を促進します！
認知症予防にいいんです！

こんなことも入れながら体操教室をしています！

一度覗きにきてください！