火曜日朝、夜。

木曜日朝のほかに

不定期で土曜日に教室開いています。

体操教室の詳細はこちら

内容はストレッチで身体を起こし

軽い筋トレで動く身体を作り

最後に青竹ふみでリフレッシュです。

本日そのあとに、超音波＆グアシャ体験

腰のだるさがある方と足首の捻挫癖のある方に

気持ち良いと、寝そうになったみたいです。

お二人とも良くなればと、諦めないで頂きたいです。