金木敦子体操教室毎週火曜日

今日もひと運動終わった後、利用者さん同士の会話

「やっぱり身体動かした後はきもちええな！」と

今日は、マットに座って特にむずかしい動きでなく、ただただユラユラと骨盤回りを早く遅く動かしました。

これが意外と、足もお腹も結構使います。

最後にお尻歩きです。

皆さんひーひー！フーフー！

家ではなかなかしないこと！

しめはストレッチ

さて、また来週！

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