いきなり寒くなりましたね。

朝が起きづらくはありませんか？

目が覚めて、布団の中から出る前に、
足先から、動かして、血行を良くしていくと、
血圧にも良いです。

これに加えて、手のグッパなんかもしてみてください。

単純な動作ですが、効果は抜群です！

緊急事態宣言も解除されましたし、怠けてしまった身体も、おこしていきましょう！

怠けていた間に、痛みなど出てきたら、その痛みはとってしまいましょう！