ここの柔軟性が低い方。
低いかどうかってどんなの？って思いますよね。
仰向けに寝て片足を真上に上げてみてください。
下の足も真っすぐ、上の足も真っすぐです。９０度に上げれればひとまずOK！
どうでしょうか？
これができてないことが腰痛を引き起こす原因のひとつです。
（勿論、これだけが原因ではないのですが）
なので、この原因を取り除かないと、いつまでも痛みが続きます。
湿布？ ききますか？
痛み止め？ きれるとまた痛みますよね。
正月明けは特に増えます。
冷え、食べ過ぎで胃腸が弱くなる、運動不足などなど
原因をたちましょう！
